ジョギングをする際は、1回につき10kmを走るようにしています。栄養補給なしで何とか走りきれる距離、短すぎず長すぎずだけど走りきると充実感のある距離であり、要は自分にとって走るのにちょうど良い距離です。
走るのは週に2回であり、この頻度も自分にとってちょうどいい感じです。
最近はやりのランニングアプリを使って記録に残しています。記録に残すというのは長続きする一つの要因だと思います。
参議院議員、浜田聡（ハンドルネーム：倉敷大家）のブログです。体験したこと、気づいたこと、勉強したこと等、毎日何か書くようにしています。YouTube動画（ページ内にリンクあり）も頻回に更新しており、そちらもご覧いただけると幸いです。問題山積のNHKを正常化するため、見たい人だけが受信料を払う制度（スクランブル化）実現を目指しています。時代に合わない古い規制の改革を進めていきたいです。私への連絡先はこちら→ satoshi_hamada@hotmail.com
ジョギングをする際は、1回につき10kmを走るようにしています。栄養補給なしで何とか走りきれる距離、短すぎず長すぎずだけど走りきると充実感のある距離であり、要は自分にとって走るのにちょうど良い距離です。
走るのは週に2回であり、この頻度も自分にとってちょうどいい感じです。
最近はやりのランニングアプリを使って記録に残しています。記録に残すというのは長続きする一つの要因だと思います。