10km

ジョギングをする際は、1回につき10kmを走るようにしています。栄養補給なしで何とか走りきれる距離、短すぎず長すぎずだけど走りきると充実感のある距離であり、要は自分にとって走るのにちょうど良い距離です。
走るのは週に2回であり、この頻度も自分にとってちょうどいい感じです。
最近はやりのランニングアプリを使って記録に残しています。記録に残すというのは長続きする一つの要因だと思います。