今週は木・金と委員会の質疑でした。
www.kurashikiooya.com
2020-05-14 21:11
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2020-05-15 22:33
それぞれたかだか20分程度なのですが、私がまだまだ慣れていないのか、準備・本番ともにそれなりに疲れます。
現在も疲れが残っており、体を壊さないように気を付けていきたいです。
ところで、最近は受け身の読書をしています。スマートフォンアプリで audiobook や Audible といった書籍を朗読してくれるアプリを重宝しています。
疲れがたまっていてこれを聞いてみました。
書籍版はこちら↓。
著者の自衛隊での経験から書かれている内容は興味深いです。
詳細は読んでもらえればいいと思いますが、印象に残ったところをひとつ紹介すると、
「動」と「静」のストレス解消法
「動」のストレス解消法：趣味のサッカーや海外旅行、など。かなりのエネルギーを使う。
「静」のストレス解消法：ヨガ、軽い散歩、など。疲れがたまるとこちらが大事、とのこと。
私は休日中は後者をすることにします。ヨガはよくわからないのでストレッチでしょうか。
自衛隊と言えばこの方↓が有名ですね。
様々な企画の発想力には驚かされます。
YouTube動画を見るのも「静」のストレス解消法としていいかもしれません。
皆様もよい休日を。